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Sophrologie

Adultes

Fleurs jaunes

C’est une méthode psychocorporelle qui comprend des exercices de respiration, des mouvements corporels et des visualisations. Ce qui m’a séduite dans cette méthode c’est la possibilité de se constituer une « boîte à outils », des outils simples, que vous pourrez intégrer dans votre quotidien, de façon autonome, selon vos besoins et vos envies. La prise de conscience de la respiration et l’apprentissage de différentes techniques va permettre à chacun.e, rapidement, d’être en capacité de se poser, de s’apaiser, d’apaiser un stress trop envahissant ou une émotion vécue inconfortablement. Les mouvements corporels proposés sont réalisés dans un état de détente profonde, détente du corps, détente du mental qui va vous permettre de profiter d’un moment privilégié de vous à vous, en relation avec votre monde intérieur et surtout d’être présent à l’instant et d’ouvrir le champ de votre conscience. Des exercices qui invitent à la découverte ou redécouverte de sensations, d’impressions, de sentiments ou d’émotions, prises de conscience qui viendront enrichir de façon positive votre rapport à vous-même et aux autres dans votre vie quotidienne. Des mouvements pour apporter de la détente, de l’énergie, de l’ancrage selon vos besoins et toujours dans le respect de vos possibilités et de votre confort. Dans un second temps nous pourrons explorer des exercices de visualisation, ce sont des propositions qui vont inviter votre imagination à se projeter, à vous projeter, dans un futur plus positif ou dans un passé plus apaisé. Nous pourrons définir ensemble, selon vos besoins du moment, les exercices qui seront les plus pertinents pour vous permettre de trouver en vous les ressources qui vous accompagneront dans un présent et un futur plus positif, dans le respect de qui vous êtes et surtout de qui vous souhaitez être.

Dans le cadre de l'association Espace Danse je propose 3 sessions de 11 cours, chaque session pouvant être choisie séparément. 

SESSION 1 "Bien être, détente et prise de recul dans mon quotidien"

SESSION 2 thème à définir

SESSION 3  thème à définir

Anne Bulteau, Sophrologue et Professeur de Danse Contemporaine en collaboration avec Julien aiR musicien, vous proposent un atelier/voyage en Sophrologie et en Musique. Cet atelier pour les adultes, s'adresse à tous et toutes. Venez tel.les que vous êtes et laissez vous transporter dans un sas de détente et de bien-être.

L'atelier débutera par une séance de Sophrologie, visite guidée du corps dans un objectif de détente et de découvertes ou redécouvertes de sensation corporelles. Julien accompagnera cette expérience en douceur à l'aide d'instruments de musique du monde. Nous poursuivrons par le mouvement, imaginaire à l'appui, cette aventure sensorielle.

Tenue confortable conseillée 

Séances individuelles à domicile ou au cabinet / Séances par petit groupe à votre domicile 

INSCRIPTIONS 2023/2024

Eveil à la danse

Danse Jazz/Contemporaine/Classique

Handi-Danse

Concours de 8 à 25 ans

Barre à terre

Stretching/Pilates

Sophrologie

De 4 ans à adultes vivez votre passion !

Etape 1 - vous remplissez la fiche de pré-inscription et la renvoyez par mail dans son format xlsx - vous recevez un mail de confirmation de réception.

 

Etape 2 -  vous venez formaliser votre inscription (signature dossier et règlement)

- à notre permanence de rentrée MERCREDI 6 SEPTEMBRE 2023 (17h/20h) - salle Noël Delorme à Mornant

- ou au Forum des Associations à Mornant SAMEDI 9 SEPTEMBRE 2023 - gymnase de la Tannerie à Mornant

 

DEBUT DES COURS 11 sept 2023

Fiche de pré-inscription 2023/2024 à nous retourner par mail dans son format initial
Attention nombre de places limité/enregistrement dans l'ordre de réception des fiches

Tarifs 2023/2024
PLAQUETTE 2023-2024 4blanc_1.jpg
PLANNING 2023/2024
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Des réductions sont accordées dès le 2ème cours
ADHESION : enfant -15 € / adulte 19 € / familiale 24 €
chèques vacances acceptés - association partenaire Passeport Junior

Tenues de danse 2023/2024
Tenue de danse.jpg

GROUPE PRIVE TROC.ESPACE.DANSE

pour échanger ou vendre vos éléments de tenue de danse devenus trop petits ou inutiles

Feuilletez la PLAQUETTE 2023-2024

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